Повышение эффективности стероидов
К числу основных относятся:
Питание
В бодибилдинге правильное питание является более важным, нежели сами тренировки, поскольку именно оно позволяет создать необходимые условия для роста мышечной массы. Под правильным питанием следует понимать регулярный прием пищи каждые 2-3 часа с обильным включением белка и оптимальным количеством жиров и углеводов. Сосиски, пельмени, колбасы и другие полуфабрикаты желательно употреблять как можно реже, а людям, склонным к пополнению, и вовсе исключить из своего меню. Нежирный творог, яйца, куриное филе, рис, гречка, овощи должны стать обязательными к употреблению продуктами. Что касается пищевых добавок, то они приемлемы лишь в качестве дополнения к основному рациону.
Дозировка
Первый курс приема стероидов необходимо начинать с минимальных доз. Известны случаи, когда даже после приема 900 мг оральных анаболических стероидов в неделю на протяжении 8-ми недельного курса, не происходило серьезных нарушений в деятельности организма. Однако, все же лучше не экспериментировать и в точности соблюдать дозировки препаратов. Кроме того, синтетические стероиды, находящиеся в организме в избытке, трансформируются в женский половой гормон эстроген, который способствует развитию гинекомастии, а также ослаблению сухожилий и связок. Не следует забывать и о том, что дозировку препаратов можно уменьшить за счет комбинации их полезных свойств.
Физическая нагрузка
Эффективное применение стероидов неразрывно связано с регулярным и интенсивным тренировочным режимом. Согласно рекомендациям атлетов-профессионалов необходимо постепенно увеличивать веса, количества упражнений, а также включение элементов супертренинга. Каждая тренировка должна начинаться с тщательной разминки, поскольку при интенсивном росте мышечной массы и силовых показателей уровень прочности хрящей и сухожилий остается прежним. В связи с этим, возрастает риск травмирования. А получив серьезную травму, невозможно полноценно тренироваться, и как следствие, достигать желаемых результатов. Как правило, оптимальное количество тренировок составляет 4-5 раз в неделю.
Составление курса
Применение стероидов само по себе не является залогом красивого рельефа и силовых достижений и, более того, может даже навредить. Поэтому, использование анаболических препаратов должно быть правильным и планомерным. Грамотно составленная программа позволяет получить превосходные результаты даже при использовании небольших дозировок «легких» стероидов.
Постоянный контроль
Повышенное внимание к состоянию своего здоровья – является непременным условием для тех, кто встал на путь приема анаболических препаратов. Правильно подобрать стероидную программу помогут результаты личных наблюдений за реакцией организма, а также данные клинических исследований, которые необходимо выполнять в начале, середине и по окончании курса. Клинический анализ крови является обязательным для тех, кто ранее не употреблял допинг. Возможно, после его проведения употреблять стероиды Вам будет запрещено.