Медицинские маски в наличии! 300 грн. 20 штук. Любой объем.
+38(097)990-27-33+38(066)133-20-13
Купить наложенным платежом
Главная » Статьи » Упражнения

Упражнения

Лучшие тренировки для сбрасывания веса
Лучшие тренировки для сбрасывания веса
Тренировка высокой интенсивности с перерывами – это вид программы упражнений, который требует выполнения большого количества интенсивных упражнений за 30 секунд каждого интервала. Этот вид упражнений может дать вам всю пользу 60-минутной кардионагрузки, но вы должны выполнять его только по 10-20 минут в день, трижды в неделю.
читать далее
Расписания тренировок для профессиональных бодибилдеров
Расписания тренировок для профессиональных бодибилдеров
Профессиональные бодибилдерские тренировки обычно занимают 4-6 дней, иногда только с одним днем перерыва. Начинающие бодибилдеры могут начать с трех тренировок в неделю, чередуя тренировочные дни и дни отдыха, но для активных бодибилдеров продвижение к границе 4-6 дней будет самым лучшим. Во время трех тренировочных дней применяются разные техники, такие как умеренные тренировки, супертренировки и усиленные тренировки, чтобы «шокировать» мышцы и те начали расти.
читать далее
Тренировки для мышечной массы. Советы
Тренировки для мышечной массы. Советы
Лучше всего начать тренировочную программу, насыщенную по объему и среднюю по интенсивности. Объем – это количество подходов и повторов, которые вам нужно сделать, а интенсивность – это фактический вес, который вам нужно будет поднять. Для наилучших результатов вам стоит сделать 10-15 поднятий за раз, при этом прерываясь не больше, чем на 1 минуту между подходами.
читать далее
Товар добавлен в корзину
Цена:
грн
Количество:
Сумма в корзине:
грн

Спасибо, Ваш заказ принят.

В ближайшее время менеджер свяжется с Вами.