+38 (097) 990-27-33
+38 (066) 133-20-13
Купить наложенным платежом
В корзине: 0 товаров

Диеты

Советы по питанию для культуристов

Советы по питанию для культуристов

Как правило, вам нужно увеличить количество ежедневно поглощаемых калорий и энергии на 15 % от того, что вы поглощаете сейчас. Просто умножьте ваше поточное потребление калорий на 0, 15 и то, что выйдет – это дополнительные калории, которые вам нужно употребить.

Советы по диете

Советы по диете

Неэффективное питание часто может быть причиной того, что спортсмен не получает прогресса. Какая польза от лучших тренировок, принятия стероидов и эффективно длинные периоды отдыха, если организм не получает правильных питательных веществ в достаточном количестве – к стати заметил Эберхард Шнайдер в своей книге «Сила тренировки для кунг-фу и каратэ»: «Точно так же, как небоскреб не может быть построен из глины, невозможно развить сильную мышечную систему с помощью диеты, основанной на пиве и пицце». Бодибилдеры, которые интенсивно тренируются, имеют определенно высшую потребность в питательных веществах, которая растет и дальше, даже если одновременно принимать стероиды. Правильное питание чрезвычайно повышает эффект ка

Польза яиц

Польза яиц

Яичные желтки являются ассоциацией с высоким уровнем холестерина. Однако эксперты выяснили, что пищевой холестерин-это совсем другое, чем уровень холестерина в крови, который приводит к увеличению риска сердечного приступа и инсульта. Согласно исследованию, 115 здоровых взрослых человек показали, что никаких признаков повышенного уровня холестерина в крови при употреблении яиц нет. Исследователи также сделан вывод, что употребление цельных яиц увеличивает на самом деле уровень ЛПВП ("хороший" холестерин).